O Sol e as Crianças

Nesta época de Verão, nunca é demais lembrar os cuidados que devemos ter para proteger a nossa pele da exposição solar.
As crianças devem ser sensibilizadas para a adopção de comportamentos saudáveis no que diz respeito à protecção solar pois é durante a infância e adolescência que ocorre mais de 50 % da exposição solar na vida do ser humano.

Conselhos úteis:

- Evitar estar na praia entre as 11h00 e as 16h00.

- No 1º ano de idade, as crianças não devem ser expostas directamente ao sol.

- Aplicar sempre um creme protector solar nas crianças cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol.

- Reaplicar o creme protector solar pelo menos de duas em duas horas.

- O protector solar deve ser bem distribuído por toda a pele, para que não fique nenhum ponto desprotegido.

- Utilizar um chapéu de abas largas para proteger o rosto das crianças.

- As pessoas ruivas, as loiras, com sardas e muitos sinais, devem proteger-se com maior rigor.

- É importante utilizar óculos de protecção, particularmente as crianças e pessoas de olhos claros.

- Evitar deixar a criança toda nua na praia de modo a diminuir o risco de irritação, ou infecções cutâneas. A areia da praia nem sempre está limpa.

- É também importante ter a preocupação de levar sempre água para oferecer às crianças.

- Ter um cuidado especial com as crianças que têm sinais, cicatrizes ou "manchas". Nestes casos utilizar sempre um factor de protecção mais elevado.

A adopção destes comportamentos de protecção é recomendada tanto na praia como na montanha, quando se faz desporto ao ar livre ou nas "caminhadas".

Ao ter estes cuidados, cuida do futuro das suas crianças e garante umas boas férias para toda a família!